האם הכעס שורף אותך מבפנים

מידת הכעס מהו כעס? כאשר מתרחשת פעילות מנטלית שלילית כשהאדם אינו מביע את עצמו, היעדר ביטוי עצמי של האישיות וכישלון של האדם להוציא את עצמו מהכוח אל הפועל, לבטא את כישוריו ומהותו הפנימית, גורמת לתגובה רגשית שלילית העוצרת את זרימת האנרגיה בגוף האדם, כשהזרימה נחסמת נוצר לחץ גדול בגלל כמות אדירה של אנרגיה לכודה המתבטא ככעס. כעס זוהי אנרגיה המתבטאת בפעילות מנטלית ורגשית היוצרת אנרגיה אצורה בגוף האדם. אך האם אפשר לאסור על האדם לכעוס? הרי אי אפשר לאסור על האדם לכעוס! ניתן לצפות על עצמנו ולזהות שאנו כועסים, להכיר ברגש הכעס, להכילו בתוכנו. הכעס נובע מכאב. כעס = כאב עצור סגור! כיצד נרשם הכעס מילדותנו? ילד כועס אינו מסוגל להביע את עצמו, כואב לו ואף הורה אינו מסוגל להבין רצונו, לא פעם הילד הכועס כעסו, כי הוא לא מוכל על ידי ההורה, התוצאה - הכעס מודחק. כיצד התמודדנו עם הכעס מילדותנו? לא פעם נאמר לנו מילדותנו שאסור לכעוס! הורה שאומר מילים אלו לילדו, מזיק לו ומעצים את הכעס, הכאב גדל. הסיבה למילים אלו היא שההורה איננו מסוגל להתמודד עם רגש הכעס של הילד. נכון כעס הוא רגש מזיק, אך הוא רגש ככול הרגשות. הרושם כאבים רגשיים, כאבים שלובשים אלף גוונים ואלף טעמים. כאבים שהולכים ומצטברים על הלב, חוסמים כל אפשרות של צמיחה, סותמים את כל מעיינות ישותו של האדם. מציפים את כל ישותו בכעס ובבגרותו האדם הכועס מרגיש בעצמו מועקה גדולה מול הקיום, מפצה את עצמו על חולשתו ב-'כוח מדומה' ועוד יותר מפעיל כעס. בנוסף הופך להיות שתלטן, צודק, מבטל את רצונם של הסובבים ופוגע בקיומם הטבעי. אדם שחי בכאב רגשי, חי בלי נשמה, העיניים הם צוהר לנשמה. זה שחי בלי עיניים חייב לשמור על ערנות, אך הזעם מבלבל את החושים של האדם. זעם הופך אנשים לעיוורים ופחד הופך אנשים לחרשים. העולם מתכווץ, הוא מתערער כשאתה כועס. אף אם האדם רואה בעיניו, אינו מבחין במה שהוא מתבונן. הכעס מעוור את עיניו. דוד המלך כותב בתהילים: (תהילים פרק ו', פסוק ח')

עָשְׁשָׁה מִכַּעַס עֵינִי עָתְקָה בְּכָל צוֹרְרָי.

הלוואי שאמא תדע להכיל את רגשות הילד ולומר לו: ילד, אתה כועס, אני רואה שאתה כועס מאוד, כואב לך ילדי! כאשר ההורה מכיל את הילד בכעסו, ואיננו שולל אותו כאדם, הוא יכול כמובן לומר לו כי "מותר לך לכעוס, אך צורת ההתנהגות שלך כשאתה כועס לא מקובלת עלי. כעס, אך אסור לך לבעוט, להשליך חפצים, להשתולל כשאתה לא מקבל את מבוקשך". כעס = כאב עצור סגור - כואב לך כשלא מתייחסים אלייך, לרצונך, למי שאתה. ההפרדה בין הילד הכועס, המביע רגש לבין הילד הכעסן תמנע רישום אצל הילד בחייו שהוא כעסן ולא - רישום הכעס יתבצע, הילד ייתפס בעיני עצמו כאדם כעסן לכל חייו! אם היינו למדים להכיל כעס, אז הכעס לא היה מופנם והופך הרסני כל כך בחיינו ומבוטא באלימות כלפי הורים, מורים ובני אדם אחרים. הקיצוניות השנייה בהתמודדות עם כעסים היא לוותר לילד הכועס, התמודדות כל כך שכיחה בדורנו. "אוי לו לדור שהילדים קובעים בו להורים ולא ההורים מחנכים בו את הילדים". כך ימימה נהגה לומר על הדור שלנו: 'זהו דור שבו הילד קובע להורה ולא הורה מחנך ילד'. יש לגיטימציה לילדים לכעוס, לתבוע לדרוש, להזיק ולהתחצף להורים וההורים לבסוף נכנעים, מוותרים ונותנים לילדים את מבוקשם, רק שיהיה שקט. איך זה ייתכן כלל? נוצר חוסר חינוך וחוסר השמת גבולות ברורים: א. לא ברור לילד מה מותר? ב. מה אסור? ג. איפה עובר הגבול? דבר המפריע מאוחר יותר להתפתחות התקינה של הילד! כי הילד תופס הורה שלא שם לו גבול כהורה לא אוהב, סימן שלא אכפת לו ממני!!! נרשם אצלו חוסר ביטחון רגשי, אני לא מספיק חשוב להורה שיתייחס אלי, למצוקה הרגשית שלי וייטפל בה, ההורה לא עונה לצורך אלא מתעלם ממנו ומרצה את הילד העיקר שיהיה לו שקט מהילד ואז הילד תופס את המצב שלהורה כלל וכלל לא אכפת ממנו. "על – ידי השקר בא הכעס." כעס היא מידה מאד קשה במידות האדם. "הכעס מדה רעה היא עד למאוד וראוי לאדם שיתרחק ממנה עד הקצה האחר. וילמד עצמו שלא יכעס ואפילו על דבר שראוי לכעוס עליו". כיצד נתמודד עם הכעס? אותו כעס מביא הרי מתח וחוסר שקט ומתיישב במערכת לשנים, אם ברמה הפיזית הכעס ישוחרר אז יתבצע שחרור כיווצם והרגעת השרירים החיצוניים שבהם הייתה אנרגיה חסומה. אך אם הכעס מתנגש עם תגובה עוינת שמונעת את שחרורו, האנרגיה נשארת חסומה בשרירים ובמעטפת הלב ומזיקה, ולעתיד לבא חסימה בעורקים. רק כאשר הכעס האגור בשרירים המתוחים ובמעטפת הלב ישתחרר אז האדם יכול לחזור ולהרגיש רגש אהבה. נשאלת השאלה כיצד הכעס משפיע על מערכת האדם? האדם הכועס מגיב גם תגובה גופנית – לאחר שהוא מפרש אירוע באופן שלילי, דבר שאינו אורך יותר משנייה, הוא מגיב מיד באופן גופני. האדרנלין זורם בדם, הלב פועם מהר יותר, הנשימה מואצת, לחץ הדם עולה, השרירים מתקשחים, תהליכי העיכול נפסקים, טמפרטורת הגוף עולה ומשתחרר סוכר למחזור הדם. הכול ערוך לקרב! "על - ידי הכעס נתקצר ימיו." נשאלת השאלה אם אנו כה מטפחים את הכעס, מדוע לא לבחור לטפח את מה שיביא לחסכון של אותו בזבוז אנרגיה מהכעס הקיים בנו? הווה נכיר בכוח המזויף שקיים בכעס: האם זה מועיל לנו כשאנו מתמודדים בהתמודדות מתמדת על מנת לנצח מישהו אחר, כי נדמה לנו שאנו אמורים להתמודד מול כולם? זה למעשה כה מזיק לנו עמוק פנימה והנזק הזה לא מאפשר לנו שקט בחיים, או אושר אישי! "על – ידי הכעס באה מריבה לעולם." כיצד הכעס משפיע על המחשבה שלי? מחשבה מטרטרת מטמטמת עולה בי ואינה נותנת מרגוע. כיצד הכעס משפיע על הלב? הלב נסגר, סוער, כואב... כיצד הכעס משפיע על הנפש והגוף? אני חש מועקה, יש לי דפיקות לב מואצות, זיעה קרה... כיצד הכעס משפיע על העשייה? צורה אחת: חוסר תפקוד, האדם משותק בעשייה. צורה שנייה: כניסה לזריזות עצבית, האדם עושה פעולה מתוך עצבים.

"כעס של אישה מחריב ביתה."

דרש רבי עקיבא: " איש ואישה – זכו, שכינה ביניהם! איש אישה = יה = שכינה, לא זכו = 'אש אוכלתם'!